„Mama macht grad Pause“ – Achtsamkeit und Energie – für Schwangere und Mütter – nach dem Basiskurs – M1

Als Mutter braucht man viel Kraft und um dem stressigen Alltag gut und gesund begegnen zu können braucht es Zeit und Raum um deinen Akku wieder aufzuladen.
In diesem fortlaufenden Kurs kannst du dich einfach entspannen, andere Mütter und Schwangere treffen und alles andere mal außen vor lassen. Hier kümmerst du dich um dich – und ich kümmere mich um den entspannten Rahmen und die Praxisanleitung. Du kannst Tee trinken, die Seele baumeln lassen, tiefe Entspannung genießen oder einfach Löcher in die Luft schauen. Müßiggang eben. 5 Gänge runterschalten und zur Ruhe kommen und das (fast) jede Woche freitags morgens.
Werde ein Teil der Mama-Community im Geburtshaus Bonn und sei in dir zu Hause!

Wichtig: wenn es dir schwerfällt Körperreisen zu machen, z.B. durch traumatische Erfahrungen, wende dich bitte zuerst an deinen Arzt oder Ärztin, bzw. ein:e Psycholog:in
Es ist sinnvoll vor diesem Kurs den „Basiskurs“ zu besuchen, weil du hier die Körperreisen und das innere Freiraum-Schaffen kennenlernst und auch für dich prüfen kannst, ob wir zueinander passen :)