Entspannung am Abend – Wohlfühlkurs für Mütter und Schwangere

Als Mutter braucht man viel Kraft! Um dem stressigen Alltag gut und gesund begegnen zu können, braucht es Zeit und Raum um deinen Akku wieder aufzuladen.
In diesem Kurs nehme ich dich ein Stück deines Weges an die Hand und begleite dich dabei wieder mehr in dir zu ruhen. Mit soliden und umsetzbaren Impulsen und Übungen zur Stressreduktion, Atemübungen und Achtsamkeit findest du in ruhiger Atmosphäre zu dir zurück. Lerne deinen inneren Freiraum und deinen Kraftort kennen. Oder komm einfach zum Entspannen vorbei. So bist du bereit für den Mental Load des Alltags :-)
Werde ein Teil der Mama-Community im Geburtshaus Bonn und sei in dir zu Hause!

Kursinhalte

• zwei kurze Coaching-Impulse für Stressreduktion & Ressourcen zum direkt selbst anwenden
• angeleitete Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
• Kraft tanken

• Kostenlos Wohlfühl-Tee und Knabberzeug :)

Kursdauer

1,5 Stunden

Termine

Donnerstag, 16.10.25 20:00-21:30 Uhr

Anmeldung bis

Dienstag, 14.10.25

Ort

Geburtshaus Bonn, Villenstr. 6, 53129 Bonn

Kostenbeitrag

19 Euro pro Person für 1,5h

Sonstiges

Wichtig: wenn es dir schwerfällt Körperreisen zu machen, z.B. durch traumatische Erfahrungen, wende dich bitte zuerst an deinen Arzt oder Ärztin, bzw. ein:e Psycholog:in oder sag mir gerne Bescheid.

Dieser Kurs findet einmalig statt. Bei größerem Interesse wird er regelmäßig stattfinden und kann auch als mehrwöchiger Kurs gebucht werden. To be continued... ;-)