Termine & Kurse

Kurs „Ich bin in mir zu Hause“ – Achtsamkeit und Intuition in der Schwangerschaft

Schwanger sein bedeutet eine neue Körperwahrnehmung. Das Baby wächst und je mehr wir es spüren, desto schwerer kann es für die Schwangere werden das eigene Bauchgefühl wahrzunehmen. Denn dieser Platz ist in dieser Zeit „belegt“. In diesem 4-wöchigen Kurs machen wir uns auf die Suche nach alternativen Orten im Körper um uns wieder zu spüren. So geben wir unserer inneren Stimme einen Ort und Raum. Gestärkt kann die Schwangere in dieser besonderen Zeit für sich und ihre Bauchentscheidungen einstehen.

Gemeinsam in der Gruppe und auch jede für sich – ganz wie es für dich stimmig ist. Wir suchen nach „Freiraum“, an dem du für kurze Zeit einfach ganz bei dem sein kannst, was gerade „ist“. Das „laute Außen“ darf für eine Weile still sein. Dafür leite ich dich in einem sicheren und ruhigen Rahmen an dorthin zu kommen. Mit sanften Focusing-basierten Impulsen begleite ich dich auf deinem Weg.

Kursinhalte:

–  Achtsamkeitsübungen

–  Atemübungen

–  Stressreduktion

–  „Focusing Mini“ – Freiraum schaffen, Felt Sense erahnen/spüren, wo spüre ich „mich“ wenn das Baby im Bauch ist?

–  Mit gutem Gefühl nach Hause gehen

–  4 wöchiger Kurs – freitags 10:00 Uhr

–  4x ca. 50-55 Minuten – 49€/pro Person

Termine Kurs 1:

06.06.25,

13.06.25,

20.06.25,

27.06.25

(Anmeldung bis 30.05.25)

Termine Kurs 2:

04.07.25,

11.07.25,

25.07.25,

01.08.25

(Anmeldung bis 27.06.25)

–  Ort: Geburtshaus Bonn, Villenstr. 6, 53129 Bonn

–  4-6 Teilnehmende

Hier geht’s zur Anmeldung 

Was ist Focusing?

„Meine einfachste und kürzeste Antwort lautet: Focusing nenne ich die Zeit, in der man mit etwas ist, das man körperlich spürt, ohne schon zu wissen, was es ist“. (Gene Gendlin, der Gründer von Focusing)

Wichtig: wenn es dir schwerfällt Körperreisen zu machen, z.B.  durch traumatische Erfahrungen, wende dich bitte zuerst an deinen Arzt oder Ärztin, bzw. ein:e Psycholog:in.